Álvaro García

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Entrenador personal y nutricionista deportivo. Planes de entrenamiento y planes nutricionales totalmente personalizados a tu objetivo (Pérdida de peso, definicion muscular, ganancia de masa muscular, tonificación corporal, oposiciones físicas o rehabilitación de lesiones) y adaptados a otras variables como: Lugar de entrenamiento (Gimnasio, en casa o en la calle), días semanales disponibles para entrenar, limitaciones físicas o tu experiencia previa (Con fotos, videos y explicaciones de los ejercicios para los más novatos, así como métricas y detalles más avanzadas para aquellos con más experiencia tales como el RIR a utilizar, periodización, etc.). La nutrición estará ajustada a: Alimentos que te gustan únicamente, frecuencia de comidas y horarios habituales, formato más adherente para ti (dietas por menús, dietas de elección...), tipos de menús (recetas elaboradas o platos sencillos y rápidos) y posibles patologías o condicionantes (Intolerancias, opcion vegetariana / vegana, dietas pre y post embarazo, etc). Todo esto quedará recogido en una valoración inicial que te enviaré. Además, tendremos revisiones semanalmente, en las cuales te haré progresiones en tu entrenamiento basándome en registros que tu irás tomando durante la semana, y te enviaré una nueva planificación nutricional tras el seguimiento que me enviarás en estas revisiones (pesaje, medición de perímetros corporales y fotos). Olvídate de entrenos y dietas de copia y pega y obtén resultados con un plan 100% personalizado y adherente a tí. Estaré encantado de atender tu llamada y darte los detalles que necesites o resolver las dudas que tengas.

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